而后的几个月，高义为了进一步提高自己的实力，毫不犹豫的开始了对自己肉身打熬的训练。

　　前胸后背，手臂腿上都绑着重量不轻的精铁石，身上所有精铁石加起来，足足有两千余斤。

　　开始的时候，高义是一点都不适应，连普通的走路都没法。

　　但是一个月过去了，高义已经能像普通人那样行动自如。

　　两个月过去了，高义就可以在这种高压之下使出虎鹤合击了。

　　这个成果应当算作相当不错了，但是高义还是不满足，又找到了一处瀑布来打熬肉身和练功了。

　　“噗通~”

　　在瀑布下方的高义还没来得及站稳之时，身体就被那如同银色大刀般的水流给冲到水底了。

　　但每一次露出水面后，高义的眼中却满是坚毅之色，他心里比谁都清楚，想要在瀑布下练功，就得先站稳，一次不行，就来两次，两次不行就来个十次，百次，千次，反正总有站稳的一天！

　　凭着这股不服输的劲，这种坚毅不拔的意志。

　　日复一日，在这数十丈高的瀑布下，总是有一个倔强的身影重复同一个动作，那就是被冲入水中，再从水中起来拖着疲敝的身体又回到瀑布下，再被瀑布冲入水中的景象。

　　高义自己也不知被冲下去了多少次，也不知从水中爬起来多少回，但一次又一次的咬牙，一次又一次超越极限的坚持，终于，在烈阳高照的某一日，瀑布下的水雾折射出七彩红霞之时，高义的双脚终于如同磐石一般，稳稳的站在了瀑布之下。

　　而此时高义只是淡淡的一笑，前面的路还长着呢，。

　　自从高义能在瀑布下站稳后，他又开始了挑战自身的极限。

　　在暗流涌动的水底，练习虎鹤双形。

　　在瀑布的冲刷之下，修炼着大力金刚诀那十二个姿势。

　　第一个姿势名为不动如山：要求两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。

　　第二个姿势名为拨云见日：要求两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。

　　第三个姿势名为吞吐紫气： 要求两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。

　　第四个姿势名为野猿靠山： 要求右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺。

　　第五势名为后羿习弓：要求右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。

　　第六个姿势名为举山:要求两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。

　　第七个姿势名为万蛇离穴:脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。

　　第八个姿势名为力臂千钧:左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。

　　第九个姿势名为青龙探爪势~~~~~

　　第十个姿势名为饿虎扑食~~~~~~

　　第十一个姿势名为打躬势~~~~~~

　　第十二个姿势名为大力势~~~~~~

　　这十二个姿势，每个姿势都有针对性的打磨着自己的身体各个部位，平时一个姿势都要练习半个时辰，在水中练习的难度就更加大了，但效果也好的出奇。

　　不得不说这《大力金刚诀》，有着开发人体潜力的作用，每练一次，高义的身体都会得到一些改善，平时做不出来的高难度动作，现在也能做出来了。

　　如今的高义，筋骨已经浑然成一了，行动起来进退自如，收发一心。

而后的几个月，高义为了进一步提高自己的实力，毫不犹豫的开始了对自己肉身打熬的训练。

　　前胸后背，手臂腿上都绑着重量不轻的精铁石，身上所有精铁石加起来，足足有两千余斤。

　　开始的时候，高义是一点都不适应，连普通的走路都没法。

　　但是一个月过去了，高义已经能像普通人那样行动自如。

　　两个月过去了，高义就可以在这种高压之下使出虎鹤合击了。

　　这个成果应当算作相当不错了，但是高义还是不满足，又找到了一处瀑布来打熬肉身和练功了。

　　“噗通~”

　　在瀑布下方的高义还没来得及站稳之时，身体就被那如同银色大刀般的水流给冲到水底了。

　　但每一次露出水面后，高义的眼中却满是坚毅之色，他心里比谁都清楚，想要在瀑布下练功，就得先站稳，一次不行，就来两次，两次不行就来个十次，百次，千次，反正总有站稳的一天！

　　凭着这股不服输的劲，这种坚毅不拔的意志。

　　日复一日，在这数十丈高的瀑布下，总是有一个倔强的身影重复同一个动作，那就是被冲入水中，再从水中起来拖着疲敝的身体又回到瀑布下，再被瀑布冲入水中的景象。

　　高义自己也不知被冲下去了多少次，也不知从水中爬起来多少回，但一次又一次的咬牙，一次又一次超越极限的坚持，终于，在烈阳高照的某一日，瀑布下的水雾折射出七彩红霞之时，高义的双脚终于如同磐石一般，稳稳的站在了瀑布之下。

　　而此时高义只是淡淡的一笑，前面的路还长着呢，。

　　自从高义能在瀑布下站稳后，他又开始了挑战自身的极限。

　　在暗流涌动的水底，练习虎鹤双形。

　　在瀑布的冲刷之下，修炼着大力金刚诀那十二个姿势。

　　第一个姿势名为不动如山：要求两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。

　　第二个姿势名为拨云见日：要求两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。

　　第三个姿势名为吞吐紫气： 要求两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。

　　第四个姿势名为野猿靠山： 要求右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺。

　　第五势名为后羿习弓：要求右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。

　　第六个姿势名为举山:要求两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。

　　第七个姿势名为万蛇离穴:脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。

　　第八个姿势名为力臂千钧:左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。

　　第九个姿势名为青龙探爪势~~~~~

　　第十个姿势名为饿虎扑食~~~~~~

　　第十一个姿势名为打躬势~~~~~~

　　第十二个姿势名为大力势~~~~~~

　　这十二个姿势，每个姿势都有针对性的打磨着自己的身体各个部位，平时一个姿势都要练习半个时辰，在水中练习的难度就更加大了，但效果也好的出奇。

　　不得不说这《大力金刚诀》，有着开发人体潜力的作用，每练一次，高义的身体都会得到一些改善，平时做不出来的高难度动作，现在也能做出来了。

　　如今的高义，筋骨已经浑然成一了，行动起来进退自如，收发一心。