1.主要手型
太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手
心，拇指压在无名指和小指的第一指节上。
2. 主要手法
手法指握剑的方法，一般有两种握剑法。
1.持剑
两脚并步站立，左臂内旋成手心向后，手心紧贴护手（剑格）拇指扣柱内侧剑格，中指，无名指和小拇指扣住外侧剑格，食指伸直压住剑柄，使剑身贴靠前臂垂立于左臂后，右臂伸直贴靠右腿外侧。
2 握剑
（1）正握（满把）手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节工，其余四指并拢握紧于剑柄，虎口贴靠剑格，此时剑刃的方向为上下（即立剑）小指一侧的剑刃在下。
（2）反握
与正握相反，立剑，小指一侧的剑刃在上。
(3) 俯握
平剑（即剑刃的方向为左右），握剑的手心向下。
（4）仰握
平剑、握剑的手心向上。
此外，还有称做：
螺把：手握剑柄，由小指，无名指中指食指依次微凸起呈螺形，拇指靠近于食指第三指节，食指第二指节贴靠剑格
钳把：
3．步型
(1)弓步：前腿全脚着地，脚尖朝前，屈膝前弓，膝部与脚尖上下相对；后
腿自然伸直，脚尖斜向前方，全脚着地；两脚横向距离10——20厘米。
(2)马步：两脚左右开立，约为脚长的三倍；脚尖正对前方，屈膝半蹲。
(3)虚步：一腿屈膝半蹲，全脚着地，脚尖斜向前方45度；另一腿微屈，以
脚前掌或脚跟点地于身前。
(4)仆步：一腿屈膝全蹲，脚尖稍外展，膝与脚尖上下相对；另一腿向体侧
自然伸直，平铺接近地面，脚尖内扣，两脚全脚着地。
(5)丁步：一腿屈膝半蹲，全脚着地；另一脚屈膝内收，以脚前掌点地于支
撑脚内侧。
(6)歇步：两腿前后交叉，屈膝半蹲；前脚尖外展，全脚着地；后脚尖朝
前，膝部贴于前腿外侧，脚跟离地；臀部接近脚跟。
(7)独立步：一腿自然直立，支撑站稳；另一腿在体前或体侧屈膝提起，大
腿高于水平，小腿和脚尖自然下垂。
(8)平行步：两脚分开，脚尖朝前，脚外缘同肩宽；两腿自然直立或屈膝下
蹲。
(9)并步：两腿并拢，屈膝半蹲；两脚平行向前，全脚着地。
(10)侧弓(横裆)步：一腿屈膝半蹲，另一腿向体侧分开，自然蹬直；两
脚全脚着地，脚尖平行向前，或稍向外展。
(11)叉步：两腿前后交叉，相距同弓步。前腿屈膝前弓，脚尖外撇，全脚
着地；后腿自然蹬直，脚尖朝前，前脚掌着地。
4．步法
(1)上步：后脚向前一步或前脚向前半步。
(2)退步：前脚后退一步。
(3)撤步：前脚或后脚后移半步。
(4)盖步：一脚经支撑脚前向异侧落步。
(5)插步：一脚经支撑脚后向异侧落步。
(6)跳步：前脚蹬地跳起；后脚前摆落地。 |
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