特训开始 ！

全部特训练习，都是有严格时间限制、强制达标的训练项目。建议使用类似“小黑屋”的软件帮助进行，其次可以选择去安装一个桌面倒计时软件。

这是因为，大部分训练项目的时间都很短暂，短短的5分钟、10分钟就是一次练习，用手去操作闹钟，或者不断去看时间，对训练效果会有影响，而在写作软件里进行就不会有这样的问题。

特训练习一共设计了13个训练项目，注意：

1、请依次进行，不要挑着做；

2、不要浮躁，如果某个项目你直接就能达标，并不代表就可以不用练；

3、不要贪多，每天练习不应超过3个项目；

4、不应间断，不要找没空练习的借口，不少项目都只需要花你几分钟

5、除非训练另有要求，否则都应该直接用你正在写的小说来完成这个练习，争取写出可以直接发表的内容，不要临时乱编，为练习而练习——这样既浪费了时间精力，也降低了难度，会影响训练效果。

请尽量按照建议的方式来安排训练，这是经过数百名作者检验，并逐渐调整而得的最优方案。

我们做练习并不是达标即可，有时候过程比结果更重要。也不是越多越好，需要循序渐进和消化适应，最终我们才会熟悉这种状态成为习惯，成为本能反应，达到手脑协调。

下面，让我们开始训练！

特训项目01：启动训练——10分钟500字

训练说明：在限定的10分钟内，正式创作500字以上小说正文

训练要求：尽量保持叙述质量的前提下争取达标

训练目的：

1）练习创作思维的启动速度，让你习惯于可以迅速集中注意力和细节想象力；

2）练习思维直接转化为文字表达的翻译速度；

训练要点：迅速沉浸到当前剧情点的场景中去，展开叙述；

提交格式：如果是使用写作软件，就不需要在训练日志做文字记录，直接截图记录即可。如果未使用写作软件，按以下格式文字记录

训练项目：10分钟500

开始时间：2015.X.X 00:00

正文：

结束时间：00：00

是否达标：是/否

训练安排：

1）特训开始后1-3天，在前三天集中训练此项目，每天1-3次；

2）三天后，此训练成为每日例行训练，即在整个特训期间，这个练习每天都至少要练习1次，直到整个特训结束；

3）建议，以后日常写作时，可以用这个训练来热身，帮助自己迅速进入创作状态。

特训项目02：强化启动训练——6分钟500字

训练说明：在限定的6分钟内，正式创作500字以上小说正文；

训练要求：同上；

训练目的：同上；

训练要点：同上；

训练提交：如果使用写作软件就截图，未使用则如下文字记录

训练项目：6分钟500

开始时间：2015.X.X 00:00

正文：

结束时间：00：00

是否达标：是/否

训练安排：

特训开始后1-3天，每天1次，无法突破可以多次尝试；

三天后，无论此项练习是否曾经达标，都可以停止这项练习。

特训项目03：耐力训练——20分钟不停笔

训练说明：在限定的20分钟内，一直持续保持叙述状态；

训练要求：敲键盘的手不要出现明显的停顿；如果手指出现明显的停顿1次以上即为不合格；

训练目的：练习“叙述语言”追逐“脑中场景及剧情构思”的“持久能力”；

训练要点：快速确定描述角度，快速选词，暂不考虑任何修改，如果剧情卡壳，则结合理论课所讲的内容迅速形成新的推进剧情的思路；

训练提交：如果使用写作软件就截图，未使用则如下文字记录

训练项目：20分钟不停笔

开始时间：2015.X.X 00:00

正文：

结束时间：00：00

停顿次数：N次

训练安排：

1）特训开始后第4~6天集中训练此项，每天1-3次；

2）如果顺利达标，感到自己可以较容易地坚持20分钟不间断叙述，可以在之后不再继续训练此项。如果未能达标或者感觉艰难，此后争取每天练习1次，直到达标为止。

特训项目04：角色发掘训练——10分钟辐射三层人物关系并设计新角色出场

训练说明：在限定的10分钟内，从主角的直接社交圈的下一层之外发掘一个你书里之前没有的新角色，并设计这个角色与主角的第一次碰面。

解释：主角定为社交的中心，主角的直接亲友即主角的第一层社交圈，而主角不认识的“主角直接亲友们”的“直接亲友”，就是第二层；再往后，第二层角色的直接亲友就是第三层。

训练要求：本次训练需要在主角第二层社交圈之外，即第三层，去找一个角色，并且这个角色是你之前从来没想过的。然后，设想并叙述他们的首次碰面场景。10分钟内完成。

训练目的：通过画人物关系图快速挖掘可能的新角色；

训练要点：

你应该通过书中已有角色来找到这个新角色；

你应该尽量找到这样一个新角色：与你的主角身份背景性格观念都有很大的差异，或者具备主角所不具备的资源；

提交格式：无论是否使用写作软件，都需要如下文字记录

训练项目：10分钟发掘新角色

开始时间：2015.X.X 00:00

主角：这里写主角的名字

第一层社交圈：罗列和主角认识的书中已有的角色

第二层社交圈：罗列和主角不认识，但跟上一层角色直接认识，且书中已有的角色

第三层社交圈：罗列和主角不认识，但跟第二层角色认识的，书中已有的角色

新角色：简单取一个临时来用的姓名，不要追求完美名字

描述新角色与主角的关系：要注意这里只可能是两种情况，1、新角色和主角不认识，但跟第二层角色认识，是处于第三层的书中没有的新角色；或者2、新角色和主角不认识，跟第二层角色也不认识，但是跟处于第三层的书中已有的角色认识

新角色与主角的碰面场景正文：

XXXXXXXXXXXXX，……

结束时间：00：00

是否完成：是/否

训练安排：

1）特训开始后第7~9天，每天1次，不要贪多，不需要多练，1次也最好只发掘1个角色。

2）如果训练顺利，之后可以不再进行。如果未能在规定时间内顺利完成，可以自行安排时间重练。

特训项目05：资源发掘训练——10分钟发掘新资源为主角所用

训练说明：在限定的10分钟内，为当前剧情里的主角增加新的资源，并描写主角如何分配利用。这种资源之前为你书中其他角色所拥有，主角因为某种原因得到了这种资源。在这个练习里不用解释主角是如何得到，从他得到那一刻开始写起，并且直接描写主角如何立刻利用上。

训练要求：

1）必须是可以被转让的资源，就是说主角得到了那么就有人失去了——才显得要紧、珍贵，才容易让读者产生满足感。

2）一定要是书里原本就有的资源，只不过以前不属于主角——凭空从天上掉一个新馅饼这种给角色增加资源的办法，很容易让剧情显得过于失真，被读者耻笑。“现实之所以比小说更让人吃惊，是因为现实不需要考虑合理性”——忘了谁说的了。

训练目的：明确资源的概念，我们的每一个角色手中都掌握着有形或者无形的资源，这些资源应该把它们明晰起来，并且让它们在剧情中起作用，因为读者容易被“获得资源并利用”的情节满足，如果你描写得津津有味的话。

而且当你情节卡壳的时候，某个角色突然得到一笔原本不属于他的资源，无论这个资源是人员物资还是名望财富和权力，你的故事立刻会出现很多新的可能。

训练要点：

1）明确地以主角的视角去分析评估这个资源，向读者清楚介绍该资源的重要性。可以通过对话也可以通过主角的心理活动；

2）“到手了就马上用掉，免得夜长梦多”，在这个训练里，直接满足这样的读者愿望。

提交格式：无论是否使用写作软件，都需要如下文字记录

训练项目：10分钟发掘新资源

开始时间：2015.X.X 00:00

资源：这里一句话归纳到底是个什么样的资源

原属于：这里写这个资源原本是谁拥有

主角获得资源时的场景、主角盘算如何利用或立刻利用起来的场景正文：

XXXXXXXXXXXXX，……

结束时间：00：00

是否完成：是/否

训练安排：特训第10~11天，两天时间，一天练习1次即可。如果超时，重新练习的时候请换成新的资源。

特训项目06：挖坑训练——10分钟全面危机

训练说明：10分钟内创作一段全面“坑主角”的剧情——即同时采用“角色直接走进坑”和“如果角色不……会掉坑”这两种模式，给你主角在当前剧情点制造麻烦，让他突然间全方位地面临危机。

进一步解释下这两种坑角色的模式。

“角色直接走进坑”，即“直接坑角色”，就是让角色在来不及反应的情况下直接碰上灾难性事件，他唯一能做的就是面对后果。

“如果角色不……会掉坑”，即“预告坑角色”，这是悬念设计的一种，是少见的可以用来突破剧情卡壳的一种悬念手法。角色突然知晓“如果不怎么样”，就会发生某种灾难性后果。这种手法容易让角色当前经历的事件重要性变高，让原本乏味无趣的情节变得有意思起来。比如，角色突然知晓，再过十分钟女朋友的老爸就要上门拜访，“如果再不立刻打扫自己乱糟糟的狗窝”显然会出现灾难性的后果，“打扫”这件原本不起眼的小事，就可以突然变得无比重要起来。

训练要求：在这10分钟里尽可能多的给你的主角找麻烦，让他突然间感受到这个世界满满的恶意。

训练目的：集中练习障碍法突破剧情

训练要点：挖坑不要太深，如果你让角色面临他无论如何都不可能解决的困境，在后面需要对破坏进行修复的时候就会束手无策了。坑主角可以，不要真的往死里坑，除非你已经事先想到了可以合情合理让他解决这个困难的办法。

提交格式：无论是否使用写作软件，都需要如下文字记录

训练项目：10分钟全面危机

开始时间：2015.X.X 00:00

故事主线概括：这里一句话归纳你写了个什么故事

明确当前剧情点：在这里说明故事发展到哪儿了，当前主角正在做什么，原本打算做什么。

全方位坑主角的正文开始：

XXXXXXXXXXXXX，……

结束时间：00：00

主角面临的危机事件个数：N个 （N越大越好，大于3基本合格）

训练安排：特训第12天，练习1次即可，除非未能按时完成，无需重练。我知道这个练习比较有趣，但是坑角色这种事情，你只需要开一回窍就完全懂了，不必为了练习去刻意摆弄剧情，后边我们会再组合训练一次的。掌握这种方法之后，你应该只在真的需要的时候用它。

特训项目07：控制剧情节奏训练——10分钟写达指定剧情点

训练说明：构思即将创作的这段故事将在什么位置告一段落，提前写好“告一段落”处的尾句，比如“他终于疲惫地躺下来，睡着了。”这样的正文句子。然后以10分钟为限开始写你的稿子，保证自己在刚好10分钟时完成这段预先想好的剧情创作，并以准备好的尾句结尾。

训练要求：10分钟刚刚好，前后误差不能大于30秒。不能超时也不能提前交，要刚好自然地写到预设的剧情点，顺利与预设的尾句衔接。

1）如果发现时间远远不够，意外多了很多细节，始终写不到预设的尾句处，训练失败。应当减少细节并加快对情节的推动；

2）如果发现时间太多，短短两三分钟就到达剧情点了，也训练失败。应该丰满细节或增加曲折，以保证这段剧情有足够的篇幅。

训练目的：在训练中体会对剧情节奏的控制和把握

训练要点：根据某段剧情的重要性，预估一个合理的篇幅

提交格式：无论是否使用写作软件，都需要如下文字记录

训练项目：10分钟写达剧情点

开始时间：2015.X.X 00:00

即将创作的这段剧情的内容梗概：这里简单概括接下来你要写什么情节内容。

明确预设的剧情点：这里概括说明你要写的这段情节，将具体在什么场景告一段落，简单归纳性描述这个场景。

明确预设尾句：例 他终于疲惫地躺下来，睡着了。

正式创作这段正文：

XXXXXXXXXXXXX，……

结束时间：00：00

是否准时自然衔接尾句：是/否

训练安排：在特训第13~15天，每天进行1-3次训练。如果总是训练失败，不妨多练。这个练习相对辛苦，但这恰好是我们写作最重要的把控剧情的能力。

特训项目08：反转训练——10分钟让一个角色合理行为反转

训练说明：在10分钟限制内，通过合乎情理的描述和剧情设置，把一个角色写反转。比如，让一个英雄去干坏事，让一个坏蛋去做好事，让一个胆小的家伙去冒险，让一个胆大的人被吓得瑟瑟发抖。

训练要求：要把角色“合乎情理”的转变缘由、条件清晰地描述出来，同时并不因为这个反转事件让读者对这个角色的既有看法也真的反转——即：英雄依然是英雄，坏蛋依然是坏蛋，他们的整体形象并不会因为这件事而转变，只是在特定情况下做出了不符合自己一贯作风的选择或反应。

训练目的：当我们剧情卡壳的时候，尝试反转角色会带来有趣的突破

训练要点：试着摸索对人物心理的描述，并体会人物言行与内心反差带来的戏剧性

提交格式：无论是否使用写作软件，都需要如下文字记录

训练项目：10分钟反转角色

开始时间：2015.X.X 00:00

故事主线概括：这里一句话归纳你写了个什么故事

明确当前剧情点：在这里说明故事发展到哪儿了，主角/当前剧情的中心角色正在做什么，原本打算做什么。

明确人设：归纳该角色的体貌特征、性格特征、行事风格、价值观念等

正式创作这段反转该角色行为的正文：

XXXXXXXXXXXXX，……

结束时间：00：00

对练习成果是否满意：是/否

训练安排：特训第16天，进行1次训练即可。如果超时失败，或者自感不满意，都可以自行重复训练，此项训练在重复训练时，可以不用另找新角色或编新的剧情。

特训项目09：碎片时间利用组合训练

——三次20分钟不停笔  +  10分钟修改润色，定稿（练习间隔1小时以上，一天内完成）

训练说明：如题，练3次20分钟不停笔，完成后把这些稿件进行一次合并和修改润色，达到可以作为你的作品新章节正式发表的质量标准

训练要求：一定要强制有“修改润色当天练习稿件”这个过程。

训练目的：习惯利用碎片时间正式写稿

训练要点：不可因为懒惰和自傲认为自己练习的时候写的内容完全可以一字不改，对任何作家来说这都是不可能的。

提交格式：如果使用写作软件就直接在里边练习，未使用则如下文字记录

训练项目：碎片时间组合训练——20分钟不停笔X3 + 10分钟定稿

开始时间：2015.X.X

第1次XX：XX - XX：XX

正文：

第2次XX：XX - XX：XX

正文：

第3次XX：XX - XX：XX

正文：

定稿：合并、修改润色后的内容

训练安排：特训第17~19天，每天进行1次组合训练即可。也可以把当天例行的10分钟500的内容一起合并进来。