天的作息时间--凌晨天还未亮，君邪已经准时从睡眠中醒来，在院子里君邪自己布置的一个隐秘角落，也是一个四方来风的地方打坐调息，之所以不在房中，便是为了更近的接近天地，接近自然。清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！

一个时辰之后，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！

可是，这还只是一个开始而已！

在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！

这些动作，即使只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的按照标准来？每一拳出，从脚尖到脚跟，然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去，然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！

每出一拳，也尽全力！

曾经有一位武学家说过，休要看简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！有的人出一拳能打死一个人，但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了，就是这个原因！

其他的各个动作，也均是如此。

哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！

武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！而武道的颠峰同样是质朴平凡，返璞归真！

可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西，更何况是如同君邪这般自虐的又在全身关节处绑上了沙袋？这简直是又将难度增加了十倍不止！而所要花费的体力，则更超出十倍！

可是这个级数的难度，也还只是君邪一天正式训练的开始罢了！雨夜的鏖杀，让君邪迫切的有一种提升实力的愿望--这具身体，实在太弱了！

君邪将这一切全部系统的训练一遍之后，君家的侍卫队伍也基本全员出现在他面前，然后便开始这一天中属于他们的残酷训练，而每一项训练，君邪提出来，自己都要跟着部队一起训练，一起完成！

这些训练方法，可是君邪前世训练超级杀手的训练方法，完全可以说是地狱式的训练！甚至可以说，宁可真下地狱，也不要承受这种非人可以负荷的魔鬼训练！

君邪前世的师兄弟们曾经暗中流传着一句话：宁自阎罗九殿转，不让邪君训一天！可见君邪的训练方法有多么变态！

君邪只告诉自己了一句话：想要拥有无敌于天下的实力，必须先有无敌于天下的韧性和毅力！否则，免谈！

然后便要付出超出任何一人所能够付出的汗水和努力！否则，同样免谈！

惟有做到了这两样，才轮得到说什么机遇的问题！不努力，就算是机遇摆在面前，你也抓不住！

只是寄希望于神仙出现一点自己就成仙，那只是不切合实际的幻想！就算拥有全天下最好的运气，握着茫茫宇宙最强大的宝物，但自身若是不努力，那照样连屁都不如！

一个乞丐只要努力，就有望成为一位留名青史的大将军，但一个大将军如果不努力，他也有机会留名青史，但他是因为遗臭万年而青史留名！

想要将别人、乃至将整个世界都踏在脚下，就要自己先将自己踏在脚下！

这是最起码的条件！

自己对自己的小灶全部练完之后，侍卫们围着操场跑二十圈，君邪不会比他们少跑一圈！其他的训练，照样也要足斤加两！虽然以君邪现在的体质，每次都是拖到了最后，但，每一种训练，他都硬是坚持了下来！

第一天结束整个训练的时候，君邪几乎已经累得神识模糊，但心中那股子属于金牌杀手的傲气和身为“邪君”的尊严支撑着他，硬是不折不扣的完成！

这具身体虽然经过了洗经伐髓，但君邪必须要将这具身体的协调性尽快的修炼至完美无缺的地步！唯有身体各处肌肉骨骼全部都协调了到位，才算是达到了君邪对自己的初步最低级的要求！而这一切从哪里来？

从汗水中来！

不努力的人，就算是天上掉馅饼，也只能被馅饼砸死！而绝不会吃进嘴里！

而现在，君邪虽然已经拥有了玲珑鸿钧塔和开天造化功，但不论是武还是道，都必须内外兼修！**不够强大，就算是仙家功法，也照样会灰飞烟灭！

本来对君邪的参加训练，三百护卫人人抱着怀疑的态度，认定少爷不过是一时好玩，见他从一开始就东倒西歪，人人皆是心中暗笑，皆认定君邪绝对坚持不了多长时间，甚至有些无聊人一边挥汗如雨，一边定了赌局，出了赔率。

-------------------------------------------
超强训练
邪组织训练，君无意当然要到场，君邪将所有人的士气都鼓动了起来，到底要怎样训练，这是君无意很好奇的事情。但看完了一天的训练内容，君无意只觉得自己背脊上嗖嗖的冒凉风！

看到一个个侍卫扛起粗大的原木来回拼命奔跑，中间居然完全不准休息，君无意眼睛瞪得大大的；但当他看到君邪居然也在其中，也照样扛起原木奔跑，忍不住拼命的揉了揉眼睛，再看，再揉……君三爷居然将自己的眼皮都揉的痛了……

如果说自己的眼睛没出问题，那今天的太阳一定是从北边出来的，这怎么可能？！这还是自己那个纨绔侄子吗？！这也太离谱了吧？！

一天下来，见君邪终于收手立定，那些虎背熊腰体力超佳的护卫们一个个累得如同死狗一般，一个个如同烂泥一般瘫在地上，大张着嘴巴，呼呼的喘气，满场地三百多人居然就没有几个还有力气能站起来的！

两位大队长一个弯着腰剧烈喘气，一个翻着白眼使劲的揉着腰。

君邪脸色苍白，摇摇欲坠，但却站得直直的，锐利的目光看着眼前横七竖八的人们，突然大吼一声：“都给老子站起来！三息之内，谁站不起来，淘汰掉，滚出这里自杀去得了！因为他不配站在这里！连老子这个纨绔败家子都比不上的人，还有什么脸面活着！”

顿时所有人如同弹簧一般弹了起来，一个个咬着牙，摇摇晃晃，数十人几乎忍不住又要一头栽倒，却被身边的人扶住，如果真被三少爷比下去了，貌似真没脸活着了。

君邪喘着粗气，冷冷的看着他们，粗声道：“现在，还有谁不承认自己是废物？恩？只不过是一天的功夫而已，一天你们就成了这德行！连我这个纨绔子都能站在这里，而你们却倒下了！你们难道就这么心安理得的躺着？难道就没有觉得害臊吗？！百战勇士？我呸！”

三百条大汉人人脸现愧色。一个个忍不住低下头去。是呀，连这个大家一向都看不起的少爷都坚持了下来，而且到现在还站着，自己等人有什么理由躺下？

君邪一天的训练，众人都看在眼里；以自己等人这等粗壮魁梧的身体支撑下来这一天犹自如此疲累，君邪究竟是怎么承受下来的，真是匪夷所思！但人人都知道，身娇肉贵的三少爷想要承受下来，肯定比自己等人要艰难得太多太多了！

天的作息时间--凌晨天还未亮，君邪已经准时从睡眠中醒来，在院子里君邪自己布置的一个隐秘角落，也是一个四方来风的地方打坐调息，之所以不在房中，便是为了更近的接近天地，接近自然。清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！

一个时辰之后，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！

可是，这还只是一个开始而已！

在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！

这些动作，即使只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的按照标准来？每一拳出，从脚尖到脚跟，然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去，然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！

每出一拳，也尽全力！

曾经有一位武学家说过，休要看简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！有的人出一拳能打死一个人，但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了，就是这个原因！

其他的各个动作，也均是如此。

哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！

武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！而武道的颠峰同样是质朴平凡，返璞归真！

可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西，更何况是如同君邪这般自虐的又在全身关节处绑上了沙袋？这简直是又将难度增加了十倍不止！而所要花费的体力，则更超出十倍！

可是这个级数的难度，也还只是君邪一天正式训练的开始罢了！雨夜的鏖杀，让君邪迫切的有一种提升实力的愿望--这具身体，实在太弱了！

君邪将这一切全部系统的训练一遍之后，君家的侍卫队伍也基本全员出现在他面前，然后便开始这一天中属于他们的残酷训练，而每一项训练，君邪提出来，自己都要跟着部队一起训练，一起完成！

这些训练方法，可是君邪前世训练超级杀手的训练方法，完全可以说是地狱式的训练！甚至可以说，宁可真下地狱，也不要承受这种非人可以负荷的魔鬼训练！

君邪前世的师兄弟们曾经暗中流传着一句话：宁自阎罗九殿转，不让邪君训一天！可见君邪的训练方法有多么变态！

君邪只告诉自己了一句话：想要拥有无敌于天下的实力，必须先有无敌于天下的韧性和毅力！否则，免谈！

然后便要付出超出任何一人所能够付出的汗水和努力！否则，同样免谈！

惟有做到了这两样，才轮得到说什么机遇的问题！不努力，就算是机遇摆在面前，你也抓不住！

只是寄希望于神仙出现一点自己就成仙，那只是不切合实际的幻想！就算拥有全天下最好的运气，握着茫茫宇宙最强大的宝物，但自身若是不努力，那照样连屁都不如！

一个乞丐只要努力，就有望成为一位留名青史的大将军，但一个大将军如果不努力，他也有机会留名青史，但他是因为遗臭万年而青史留名！

想要将别人、乃至将整个世界都踏在脚下，就要自己先将自己踏在脚下！

这是最起码的条件！

自己对自己的小灶全部练完之后，侍卫们围着操场跑二十圈，君邪不会比他们少跑一圈！其他的训练，照样也要足斤加两！虽然以君邪现在的体质，每次都是拖到了最后，但，每一种训练，他都硬是坚持了下来！

第一天结束整个训练的时候，君邪几乎已经累得神识模糊，但心中那股子属于金牌杀手的傲气和身为“邪君”的尊严支撑着他，硬是不折不扣的完成！

这具身体虽然经过了洗经伐髓，但君邪必须要将这具身体的协调性尽快的修炼至完美无缺的地步！唯有身体各处肌肉骨骼全部都协调了到位，才算是达到了君邪对自己的初步最低级的要求！而这一切从哪里来？

从汗水中来！

不努力的人，就算是天上掉馅饼，也只能被馅饼砸死！而绝不会吃进嘴里！

而现在，君邪虽然已经拥有了玲珑鸿钧塔和开天造化功，但不论是武还是道，都必须内外兼修！**不够强大，就算是仙家功法，也照样会灰飞烟灭！

本来对君邪的参加训练，三百护卫人人抱着怀疑的态度，认定少爷不过是一时好玩，见他从一开始就东倒西歪，人人皆是心中暗笑，皆认定君邪绝对坚持不了多长时间，甚至有些无聊人一边挥汗如雨，一边定了赌局，出了赔率。

-------------------------------------------
超强训练
邪组织训练，君无意当然要到场，君邪将所有人的士气都鼓动了起来，到底要怎样训练，这是君无意很好奇的事情。但看完了一天的训练内容，君无意只觉得自己背脊上嗖嗖的冒凉风！

看到一个个侍卫扛起粗大的原木来回拼命奔跑，中间居然完全不准休息，君无意眼睛瞪得大大的；但当他看到君邪居然也在其中，也照样扛起原木奔跑，忍不住拼命的揉了揉眼睛，再看，再揉……君三爷居然将自己的眼皮都揉的痛了……

如果说自己的眼睛没出问题，那今天的太阳一定是从北边出来的，这怎么可能？！这还是自己那个纨绔侄子吗？！这也太离谱了吧？！

一天下来，见君邪终于收手立定，那些虎背熊腰体力超佳的护卫们一个个累得如同死狗一般，一个个如同烂泥一般瘫在地上，大张着嘴巴，呼呼的喘气，满场地三百多人居然就没有几个还有力气能站起来的！

两位大队长一个弯着腰剧烈喘气，一个翻着白眼使劲的揉着腰。

君邪脸色苍白，摇摇欲坠，但却站得直直的，锐利的目光看着眼前横七竖八的人们，突然大吼一声：“都给老子站起来！三息之内，谁站不起来，淘汰掉，滚出这里自杀去得了！因为他不配站在这里！连老子这个纨绔败家子都比不上的人，还有什么脸面活着！”

顿时所有人如同弹簧一般弹了起来，一个个咬着牙，摇摇晃晃，数十人几乎忍不住又要一头栽倒，却被身边的人扶住，如果真被三少爷比下去了，貌似真没脸活着了。

君邪喘着粗气，冷冷的看着他们，粗声道：“现在，还有谁不承认自己是废物？恩？只不过是一天的功夫而已，一天你们就成了这德行！连我这个纨绔子都能站在这里，而你们却倒下了！你们难道就这么心安理得的躺着？难道就没有觉得害臊吗？！百战勇士？我呸！”

三百条大汉人人脸现愧色。一个个忍不住低下头去。是呀，连这个大家一向都看不起的少爷都坚持了下来，而且到现在还站着，自己等人有什么理由躺下？

君邪一天的训练，众人都看在眼里；以自己等人这等粗壮魁梧的身体支撑下来这一天犹自如此疲累，君邪究竟是怎么承受下来的，真是匪夷所思！但人人都知道，身娇肉贵的三少爷想要承受下来，肯定比自己等人要艰难得太多太多了！