你知道中国有哪些长寿老人吗?她们长寿的办法有哪些秘笈呢?由小编带你认识她们。
中国最长寿的人年龄
截至今年6月30日,全国健在的百岁老人已达58789人,比去年同期增加4623人,其中年龄最大的128岁。这是中国老年学学会21日在北京公布的统计数据。
统计数据显示,百岁老人中女性数量明显多于男性,占到总数的四分之三;居住在乡村的明显多于居住在城镇的,占到总数的七成。百岁老人最多的三个省份是海南、广西、安徽,增长最快的三个省份是河南、安徽、广西。
中国老年学学会会长李本公分析指出,长寿老人普遍喜欢户外活动,喜欢与人沟通交往,饮食结构相对科学;同时,他们生活的地区也普遍呈现出生态环境优良、长寿文化厚重、经济发展适度、社会事业协调等特征。
老年学学会同时公布了第七届中国十大寿星排行榜、第五届中国十大百岁夫妻排行榜。来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕·色依提以128岁高龄蝉联十大寿星榜首,来自河南省禹州市的汉族老寿星平木虎、张新妞夫妇以215岁的年龄之和蝉联十大百岁夫妻榜首。
中国最长寿的人年龄排行榜
No.1阿丽米罕·色依提128岁
唱了一百年情歌、经历三个世纪,依然容颜不减、歌声不断的百岁美女至今依然让人迷恋。她,就是名列第七届中国十大寿星排行榜第一名,来自新疆疏勒县128岁的维族老人阿丽米罕·色依提。
★长寿秘诀:永葆童心、歌声不断。
No.2迪拉热姆罕·苏力坦125岁
在新疆克孜河、盖孜河和吐曼河的三河冲积平原上,在古丝绸之路西北边陲重镇疏附县,隐居着一位125岁的寿星,她就是维族老人迪拉热姆罕·苏力坦。
★长寿秘诀:养生午觉必须睡好。
No.3普·艾麦提122岁
千古流淌的叶尔羌河,是新疆著名的长寿河,喝了122年叶尔羌河水的维族老人图如普·艾麦提就生活在这片土地上。
★长寿秘诀:常吃坚果、终身劳动
No.4田龙玉121岁
湘西古镇凤凰城,居住着一位121岁的土家族老人田龙玉,因为端庄的形象、丰盈的肌肤,她曾做过多家机构的形象大使。
★长寿秘诀:生活规律、家族长寿。
No.5打兰弯121岁
在怒江、澜沧江、金沙江三江并流的云南贡山县,生活着一位喝了100多年米酒,抽了100多年旱烟的传奇人物,她,就是僳僳族121岁、云南省最长寿的老人打兰弯。
★长寿秘诀:生活就图个随心所欲。
No.6黄乜依117岁
“山清水秀生态美,人杰地灵气象新。”巴马美丽的生态环境吸引着成千上万追求长寿梦想人们的目光,而117岁的壮族老人黄乜依的生活同样充满传奇。成为当今广西最长寿的老人。
★长寿秘诀:不求活得久,只求活得开心。
No.7付素清116岁
“两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。”自古就是颐养天年的四川,一方水土养育了付素清,她是当今四川省最长寿的老人。
★长寿秘诀:倔强的性格、坚毅的精神。
No.8谢运贵116岁
巢湖之水天上来,浮槎山上奇石栽。岱山湖上船夫号,四顶朝霞映红海。在美丽的安徽肥东县,生活着一位116岁的汉族老人,她就是江淮第一寿星谢运贵。
★长寿秘诀:饮食随意、从不挑食。
No.9罗乜昌116岁
红水河,一条神奇的长寿河。在600多公里的流域中分布着上林、东兰、巴马、凤山等中国最大的长寿之乡集群,都安县116岁的瑶族老人罗乜昌就世代居住在这里。
★长寿秘诀:心态平和、子孙孝顺。
No.10曾张氏115岁
本溪,中国枫叶之都。“关门山上层林染,枫叶荻花美家园”。在这座历史悠久、魅力四射的花园城市中,生活着一位115岁的汉族老人,她就是迄今东三省最长寿的老人曾张氏,名列第七届中国十大寿星排行榜第十名。
长寿的秘诀
1、明白菜大家愛
明白菜,泛泛菜,老年人,最喜愛。白菜滋味鮮美、勞素鹹宜,國畫大家齊白石老師有一幅明白菜圖,獨論白菜為“菜中之王”,並贊“百菜不如白菜”。白叟常說:“白菜吃半年,醫生享安逸”。可見,常吃白菜有益於延年益壽。明白菜含有礦物資、維生素、卵白質、粗纖維。從藥勤奮效說,明白菜能養胃、利腸、解酒、便当、降脂、清熱、防癌等七大成果。
2、米是白叟的最好補品
白叟最快乐喜爱小米,把小米當做最佳的滋補佳品,小米是穀子去皮後的顆粒狀食糧,從來就有“五穀雜糧,穀子為首”的美稱。體弱有病的白叟經常使用小米滋補身材。故國醫學以為,小米益五髒,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。清朝有位名醫說:“小米最養人。熬米粥時的米油賽過人參湯。”可見,長命白叟快乐喜爱小米頗有事理。四項長命的“法門”先容完了,讓人很詫異的是,這些“飲食佳品”都是很常見的,只不外很少有人信賴進食這些常見的食物就能長命,香型的人也很難對峙。不外,只要信賴才氣獲得,在為本身找尋長命秘方的你,無妨試一試。
3、大蒜
大蒜不但能夠防治傷風,還能低落胃癌、腸癌危害,加強消化功效。別的大蒜還能很好地汙染血管,防備血管梗塞,有用防備血管疾病。
4、草莓
只需多吃草莓就能充實彌補維生素C,草莓同時富含鐵,可以進步機體免疫本領。草莓中的染色物資和香精油,能構成特別酶,防備癌症。
★长寿的秘诀还有很多哦、关键心宽、凡事想得开。 |
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