测试导语:
在我们周边的人群中,有一部分患有忧郁症的人真的很让人担忧。忧郁症是心理问题,需要全社会的共同关怀帮助去解决,也需要自我发现,自我调整。
下面我们就通过几道测试题来测试一下,看看你是否有忧郁症。(每题所得分数相加得出结果)
测试开始:
1)你总是担心自己哪天会突然死去。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
2)对于日常小事你经常会感到非常着急。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
3)即使遇到一点小事你也会感到烦恼。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
4)你总是感到在生活中自己是个弱者。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
5)你总是感叹人活着没有什么意思。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
6)无缘无故你就感到心慌。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
7)你对爱情片基本没什么兴趣。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
8)你总觉得自己太笨,样样不如别人。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
9)你变得做什么事都拿不定主意。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
10)你曾想过自己采用什么方式去自杀。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
11)你总是感到全身没有一点力气。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
12)你发觉自己讲话的声音越来越有气无力,闲话少多了。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
13)最近你晚上睡眠时间总的说比往常少多了。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
14)你最近心灰意冷,什么事情都不想干。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
15)你时常会莫名地感到不高兴、不痛快、不舒服。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
16)你吃什么都觉得没胃口,总不想吃东西。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
17)你觉得这个月比上个月瘦多了。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
18)你总觉得家人、朋友或者同事都不关心你。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
19)你认为任何事都不可能公正、公平?
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
20)你经常会想起曾经伤害过自己的人和当时的场景。
a.是(0分)b.偶尔(1分)c.不是(2分)
结果分析:
20分及以下你有严重的忧郁症,需要尽快看心理医生。
21-30分你有轻微的忧郁症,不过还不算严重。你需要调整心态,多参加集体活动,建立自信心,培养乐观向上的精神。如果自己不能够调整好,那还是请心理医生来帮助你吧。
31-40分你性格乐观开朗,没有忧郁症,即使偶尔有一点点忧郁的情绪,你也会凭借自己乐观的生活态度调整过来的。偶尔的不开心不会给你带来太大的影响。
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